też wzrost

hm a jak wygladal wzrost u dziadkow ? zwykle jest tak, ze syn jest kilka cm wyzszy od ojca, moj ojciec mial np. 170 i ja tez mam 170, 17 lat i nie rosne gdzies od dwoch lat ;] ale nieraz wzrost dziediczy sie po dziadkach, skoro juz jestes wyzszy od ojca to pewnie jeszcze urosniesz ;] poza tym nie masz co sie martwic, wzrost jest uwarunkowany [...]

wiesz co, ja mam bardzo podobny wzrost do Ciebie. Wymiary niby podobne ale mam mniej w talii bo 92, w klatce 132, a w ramieniu 48 i obecnie też ta sama waga bo 108kg. Dlaczego to pisze - napewno nie poto by się pochwalić ale dlatego że mamy podobny wiek i podobną wagę i chciałbym się z Toba podzielic moimi doświadczeniami :) I widzę że chcesz [...]

[...] już w głowie). Jednak dzięki dziennikom uwierzyłam, że to, co chcę osiągnąć, jest możliwe, ale wymaga poświęceń, im więcej ich będzie tym lepszy efekt końcowy. Dlatego też (i z powodu kolana, które już nie boli po zaledwie kilkuset metrach truchtu) zmieniłam podejście na bardziej treningowe. Wklejam uaktualnioną ankietę (tzn. pomiary [...]

Oto co ułozyłem jednak wcześniej przypomnienie: Waga 80kg Wzrost 172 cm Wiek 18 BF 22-24% Treningi: FBW 3x w tygodniu(sroda piatek niedziela) areoby w niedziele po treningu silowym Treningi pilarskie-3,4 razy w tygodniu Cel zrzucenie tluszczu, odkrycie mieska i przygotowanie do nastepnej masowki Śniadanie Placuszki Owsiane Orzechy włoskie 20 g B [...]

Przed poprawką jeszcze zapytam. 1. Piszesz że w wielu posiłkach brakuje węglowodanów (niskie IG). Z kolei czytałem już dużo i w wielu wątkach forumowicze radzą aby węglowadany jeść tylko przed/po treningu (oczywiście w przypadku redukcji).NO TAK ALE CHYBA NIE WYSPOMNIALI O NAJWAŻNIEJSZYM POSIŁKU DNIA JAKIM JEST ŚNIADANIE I OCZYWISTE JEST BY JEŚĆ W [...]

Jestem :-) 2015-01-09 DNT wyszedl. Z przyczyn organizacynych zamienilam trening silowy na dzisiaj, a wczoraj byl rower 2 godziny. 2015-01-10 DT Sobota - dzien pomiarow. Do tych z ankiety poczatkowej dodalam 3 obwody: ramie, opona, udo nad kolanem, ktore zmierzylam tez przy starcie. Tak to wyglada. wzrost 163 cm 2015-01-01 2015-01-10 [...]

Dobra teraz zrozumiałem że żeby nie być 'słabym' trzeba mieć przynajmniej 65-70kg na mój wzrost, natomiast zależy to też od budowy, niektórzy maja chudsze kości? nawet przy 65- 70 kg można być dobrym w sportach wytrzymałościowych jak bieganie czy kolarstwo, widziałem wielu ludzi chudych dobrych w tych dyscyplinach lecz jakby mieli coś podnieść [...]

[...] Wyszedł całkiem przyzwoity trening klatki piersiowej, niby tylko 6 ćwiczeń, a zeszło prawie 1h40m. Dzisiaj doms'y na klacie i tricepsie. Rozpocząłem też drugi tydzień suplementacji kreatyną, co prawdopodobnie spowodowało zwiększone uwodnienie organizmu i wzrost wagi. W ciągu kilku dni sytuacja powinna się ustabilizować.

[...] zwiększenie kruchości. Wysiłek = wzrost ciśnienia śródgałkowego = pękanie drobnych naczyń i wylewy wewnątrzgałkowe. Wzrost ciśnienia śródgałkowego może nastąpić też w przypadku innych chorób i to właśnie chyba ma miejsce u Twojego kolegi. Taką chorobą są zaburzenia w kącie przesączania, czyli zaburzenia regulacji ciśnienia [...]

Jesteśmy w eu i każdy może się przeprowadzic do Niemiec. Śmiesznie to wygląda, gdy ktoś krytykuje 500+ jednocześnie dając za przykład Niemcy, gdzie socjal jest na tyle wysoki, że mając troje dzieci nie trzeba pracować , bo zasiłki wystarczają na utrzymanie rodziny. Do tego tam rozdają obcym, a w PL Polakom. Przeciwnicy pis-mniejszosc, [...]

[...] kalorii... Z tym , że jak on pisał , że podjada czasem skyry czy banana , a sprawdziłem te serki Piątnica skyry to mają 150 gram 400 kalorii około aż....Opsiq a Ty nie bierzesz czasami odżywek białkowych? bo one też mają dużo kalorii... Zmieniony przez - tommy3d w dniu 2024-01-30 11:03:32 Zmieniony przez - tommy3d w dniu 2024-01-30 11:15:29

No to zaczynamy Mój test będzie opisywal moje doświadczenia z suplemencikiem o nazwie ‘CLOUT’ Opis ‘krolika doswiadczalnego’ czyli mnie Obecne wyniki: Wyciskanie – 135kg (musze w tym roku to poprawic – to jeden z moich głównych celow) Martwy ciag – 200kg (kolka o malej [...]

[...] zasadniczo mówi się, że trzeba stosować coraz to większe ciężary, aby być silniejszym. Nie oznacza to ani zakładania za każdym razem większej liczby talerzy na sztangę, ani też stałego zwiększania obciążenia o 2-5 kg z treningu na trening. Trzeba zapamiętać dwie rzeczy. Po pierwsze, ci, którzy po raz pierwszy zaczynają stosować trening siłowy [...]

[...] MALATE-JABŁCZAN CYTRULINY Większość energii niezbędnej do zabezpieczenia energetyki wysiłku i anabolizmu białek mięśniowych dostarcza metabolizm tlenowy. Dlatego też składniki pokarmowe, usprawniające metabolizm tlenowy ułatwiają rozwój zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej. Niedawno zaobserwowano, że szczególnym tego typu [...]

[...] malate ->JABŁCZAN CYTRULINY Większość energii niezbędnej do zabezpieczenia energetyki wysiłku i anabolizmu białek mięśniowych dostarcza metabolizm tlenowy. Dlatego też składniki pokarmowe, usprawniające metabolizm tlenowy ułatwiają rozwój zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej. Niedawno zaobserwowano, że szczególnym tego typu [...]

[...] karboksylowy cyklu Krebsa- jabłczan. Większość energii niezbędnej do zabezpieczenia energetyki wysiłku i anabolizmu białek mięśniowych dostarcza metabolizm tlenowy. Dlatego też składniki pokarmowe, usprawniające metabolizm tlenowy ułatwiają rozwój zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej. Niedawno zaobserwowano, że szczególnym tego typu [...]

[...] malate ->JABŁCZAN CYTRULINY Większość energii niezbędnej do zabezpieczenia energetyki wysiłku i anabolizmu białek mięśniowych dostarcza metabolizm tlenowy. Dlatego też składniki pokarmowe, usprawniające metabolizm tlenowy ułatwiają rozwój zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej. Niedawno zaobserwowano, że szczególnym tego typu [...]

[...] MALATE-JABŁCZAN CYTRULINY Większość energii niezbędnej do zabezpieczenia energetyki wysiłku i anabolizmu białek mięśniowych dostarcza metabolizm tlenowy. Dlatego też składniki pokarmowe, usprawniające metabolizm tlenowy ułatwiają rozwój zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej. Niedawno zaobserwowano, że szczególnym tego typu [...]

[...] MALATE- jabłczan cytruliny Większość energii niezbędnej do zabezpieczenia energetyki wysiłku i anabolizmu białek mięśniowych dostarcza metabolizm tlenowy. Dlatego też składniki pokarmowe, usprawniające metabolizm tlenowy ułatwiają rozwój zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej. Niedawno zaobserwowano, że szczególnym tego typu [...]

[...] malate ->JABŁCZAN CYTRULINY Większość energii niezbędnej do zabezpieczenia energetyki wysiłku i anabolizmu białek mięśniowych dostarcza metabolizm tlenowy. Dlatego też składniki pokarmowe, usprawniające metabolizm tlenowy ułatwiają rozwój zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej. Niedawno zaobserwowano, że szczególnym tego typu [...]